Méthodes concrètes pour gagner en efficacité et alléger sa charge mentale
La gestion du temps est un défi quotidien, aussi bien dans la vie professionnelle que personnelle. Entre urgences, imprévus et objectifs à atteindre, il est souvent difficile de garder le cap sans se sentir débordé. Pourtant, des méthodes simples et efficaces existent pour reprendre le contrôle, améliorer son efficacité et alléger sa charge mentale.
Lors de ce webinaire de deux heures, vous découvrirez des outils concrets pour mieux prioriser vos tâches, planifier intelligemment vos journées, être efficace tout en intégrant vos rythmes naturels. Vous apprendrez aussi à poser des limites et à demander du soutien quand c’est nécessaire. Vous repartirez avec des méthodes applicables immédiatement pour retrouver un équilibre durable entre performance et bien-être.
Vos avantages
- Vous identifiez les habitudes qui sabotent votre efficacité au quotidien.
- Vous apprenez à planifier votre agenda et à prioriser efficacement vos tâches.
- Vous explorez des méthodes pratiques pour alléger votre charge mentale.
- Vous développez votre capacité de dire non et à demander de l’aide quand c’est nécessaire.
- Vous repartez avec des outils prêts à l’emploi pour gérer votre temps autrement.
- Sa personnalité
o L’analyse de ses habitudes avec la méthode SWOT
o Les pilotes clandestins et leur impact sur la performance - Ses méthodes de travail personnelles
o La gestion des priorités avec la matrice d’Eisenhower
o La planification efficace de son agenda en intégrant les lois du temps
o Les techniques simples et pragmatiques pour travailler efficacement - Ses méthodes de travail avec autrui
o Une méthode pour dire non à une sollicitation
o Une méthode pour demander de l’aide
Corinne Martino
Corinne met à profit plus de quinze ans d’expérience en gestion d’équipes dans des PME et de grandes entreprises pour animer, depuis 2011, des formations en management et en organisation personnelle. Dynamique et énergique, elle accompagne les professionnels avec une approche concrète, centrée sur l’efficacité, la performance et le bien-être durable.
