Eliminez les facteurs de tension qui interviennent comme déclencheurs du stress
Le stress n’est pas un ressenti qui ne concernerait que vous seul(e). Les données chiffrées illustrent une nécessité: l’exigence d’une gestion durable du stress. Car, vouloir faire face à la hausse du niveau de stress avec des mots tels que «Je suis complètement stressé(e)», ne vous aidera malheureusement pas à réduire votre stress et à faire obstacle à sa manifestation.
Vos avantages
- Vous décèlerez les schémas comportementaux amplificateurs du stress.
- Vous reconnaîtrez la nature et la raison d’être de votre stress.
- Vous éliminerez votre stress en fonction du contexte grâce aux stratégies de maîtrise du stress.
- Vous pourrez activer toutes vos ressources – pour réduire et prévenir le stress.
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Ce Business Dossier vous permettra d’acquérir des stratégies qui vous aideront à maîtriser votre stress:
- Comprenez votre stress: apprenez à connaître ses causes et ses effets.
- Réduisez votre stress - systématiquement et durablement.
- Déconnectez vos amplificateurs de stress et connectez vos réducteurs de stress.
Brigitte Miller
est auteure indépendante et journaliste. Elle écrit depuis 1990 pour des maisons d’éditions renommées et pour des portails en ligne au plan national et international sur les thématiques du management, de la gestion du personnel, de la gestion du temps, de la créativité et du management personnel.
Dans ses articles, outre les nombreux conseils et expériences tirés de ses conversations et de ses interviews, elle nous livre aussi ses jugements personnels, fruit de son activité professionnelle.
