Gestion de soi

Dans un monde professionnel en constante évolution, où les exigences ne cessent de croître, l'épanouissement professionnel est devenu un enjeu majeur pour de nombreux salariés. Trouver l'équilibre entre performance et bien-être n'est pas seulement souhaitable, c'est désormais essentiel pour maintenir sa motivation à long terme et tirer pleinement parti de sa carrière. Que vous soyez novice dans votre poste ou que vous cherchiez à insuffler un nouveau souffle à votre quotidien professionnel, voici cinq stratégies clés pour vous épanouir pleinement dans votre travail.

La résilience est à l’image d’un bambou dans le vent: sollicitable, flexible, plein d’énergie de tension et de résistance, souple, élastique, malléable.

Une gestion axée sur la santé est une exigence qui, dans les entreprises, ne se limite pas à la sollicitude. En ces temps de ressources humaines limitées, la présence, la forme et la résistance des collaborateurs sont de plus en plus importantes, y compris sur le plan économique. On attend des cadres qu’ils créent des conditions favorables pour leurs collaborateurs et qu’ils interviennent en cas d’absentéisme et de baisse des performances.

N’attendez surtout pas que votre stress vous «prenne en otage». Engagez-vous le plus tôt possible sur une voie – sorte de prophylaxie du stress – qui ne lui laisse que peu de chance de se manifester.

L'activité sportive, nouveau moteur pour la productivité? Des études publiques et privées montrent en tout cas un lien direct entre l'exercice physique et le bien-être au travail.