Gestion de soi

Si vous avez trop de choses à faire, vous êtes comme la plupart des cadres que je connais. Malgré tous vos efforts, vous avez toujours l’impression que lorsqu’une tâche est achevée, vous en avez deux autres qui vous attendent. Une situation qui vous pèse.

Le stress fait partie de la réalité quotidienne, qui donc n’est pas soumis au stress? Les individus qui ont le temps, qui paraissent non-stressés, sont rapidement qualifiés de «paresseux». Dans ce contexte, le stress est la cause de nombreux problèmes, maladies et accidents. Pour cela une bonne gestion du stress peut se révéler indispensable.

L’auto-efficacité est la confiance en sa propre capacité. Ce concept a été développé dès 1986 par le psychologue canadien Albert Bandura. Il s’agit essentiellement de la confiance personnelle en ses propres possibilités et compétences, et, grâce à l’expérience positive, de pouvoir maîtriser efficacement des tâches même difficiles.

Vous connaissez des individus à qui tout réussit – et d’autres qui peuvent faire tout ce qu’elles veulent et qui auront tout essayé, malgré tout, rien ne marchera? Les uns semblent avoir de la chance, les autres être marqués du sceau du destin et de la malchance. Mais ce n’est pas toujours comme cela que fonctionnent les choses, car gagner, c’est une question de mentalité.