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Video - Stärkung der Resilienz: Ihr Weg zu mehr Widerstandskraft

Gerade in einer Welt, die sich ständig verändert und uns immer wieder vor neue Aufgaben stellt, ist es wichtiger denn je, innere Widerstandskraft aufzubauen und zu pflegen. Resilienz bedeutet nicht, Schwierigkeiten aus dem Weg zu gehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen und dabei den Blick nach vorn zu behalten. In unserem Video zeigen wir Ihnen, wie Ihnen die Stärkung der Resilienz gelingt. Statt theoretischer Modelle erwarten Sie praxisnahe Impulse, die leicht verständlich sind und sich sofort in den Alltag integrieren lassen. Sie erfahren, wie kleine Veränderungen in Ihrer Haltung und Wahrnehmung grosse Wirkung entfalten können – sowohl im beruflichen Umfeld als auch im privaten Leben.

05.09.2025 Von: Ulrike Seminati
Stärkung der Resilienz

Passende Arbeitshilfen

Zusammenfassung des Videos: 3 Top-Strategien, um die eigene Resilienz zu stärken

1. Selbstreflexion und Achtsamkeit

Selbstwahrnehmung stärken durch regelmässiges Nachdenken über Ihre Erlebnisse und die daraus entstandenen Entscheidungen und Reaktionen.

2. Positives Denken und Flexibilität

Positives Denken durch das bewusste Wahrnehmen positiver Dinge erlernen und fördern und Herausforderungen als Chance betrachten.

3. Soziale Unterstützung suchen

Ein Netzwerk aufbauen durch die bewusste Pflege von Kontakten und Hilfe suchen und annehmen.

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