Stressmanagement
Wie geht es Ihnen heute? «Danke, gut, aber im Stress». Eine Aussage, die wohl den meisten bekannt vorkommt. Für ein gesundes Leben ist ein nachhaltiges Stressmanagement unabdinggbar. Denn dem steigenden Stresslevel nur mit den Worten wie «Ich bin völlig gestresst» zu begegnen, wird Ihnen leider nicht helfen, Ihren Stress zu reduzieren und weitestgehend keinen Stress aufkommen zu lassen. Gutes Stressmanagement bedeutet, dass Sie sich Ihren Stressoren aktiv stellen, sie verstehen, akzeptieren und sich Strategien aneignen, die Sie dabei unterstützen, Ihren Stress positiv zu meistern.
