Biohacking: Biohacking für Führungskräfte
Dr. Matthias K. Hettl
Der studierte Volks- und Betriebswirt war nach Studium und Doktorandenzeit erst Assistent der Geschäftsführung und danach in verschiedenen Managementpositionen mit Führungs- und Budgetverantwortung tätig. Als ausgezeichneter «excellent speaker» und «excellent trainer» gehört er zu den bedeutendsten Referenten im deutschen Sprachraum und ist für die TOP-Seminar- und Kongressveranstalter in Europa tätig. Er begeistert seine bisher 25 000 Zuhörer durch einen motivierenden und kompetent direkten Vortagsstil mit 1:1 einsetzbaren Praxistipps. Seine Veranstaltungen werden regelmässig mit Bestnoten bewertet.
Auch lässt sich mit Biohacking die eigene körperliche und psychische Gesundheit zurückgewinnen und dadurch Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit wieder steigern, wenn Sie länger erkrankt waren oder sich von einem Burnout wieder erholen wollen. Viele werden es für annähernd unmöglich halten, wieder und auch nur in die Nähe ihrer meiner alten Verfassung zu gelangen. Doch es ist möglich, mit Biohacking wieder leistungsfähiger, motivierter, gesünder und glücklicher zu sein. Dabei helfen viele kleine Routinen im Bereichen Ernährung, Bewegung und Regeneration, die sich über einen längeren Zeitraum praktiziert, gut in die eigenen Lebensabläufe integrieren lassen.
Wenn Sie sich an die wissenschaftliche Faktenlage der Ernährungsmedizin und Neuropsychologie halten, dann gelingen Ihnen auch großartige Ergebnisse mit Biohacking. Haben Sie dann auch noch das Wissen und die Unterstützung von professionellen Ernährungsdoktoren, dann ist das eine sehr gute Basis Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden zu steigern und energiegeladen als Führungskraft zu sein. „Biohacking“ ist im Kern das wichtige Vorhaben, was jeder Mensch und auch jede Führungskraft anstrebt einfach „gesund und fit“ zu sein und zu bleiben.
Biohacking „Hacks“
Die Biohacking „Hacks“ dienen also dazu, in einem anforderungsvollen beruflichen Kontext und in belastenden Lebenssituationen zu bestehen und die eigene Lebensenergie zu erhalten. Denn ein Selbstmanagement, das Gesundheit, Belastbarkeit und Anpassungsfähigkeit fördert ist eine der wichtigsten Kernkompetenzen in unserer modernen Arbeitswelt. Wie und warum Sie gerade als Führungskraft enorm von gezielt eingesetzten Routinen profitieren können und was Sie dafür tun müssen, schauen wir uns im Folgenden genauer an.
Gewinn für Führungskräfte
Wenn Ihr Körpersystem optimal funktioniert, dann profitieren Sie nicht nur von einer ausgezeichneten Gesundheit. Ein gesunder Lebensstil bringt auch viele Vorteile, die Sie in Ihrer täglichen Arbeit als Führungskraft und in einem anforderungsvollen Lebensumfeld unterstützen.
- Stressresistenz und Resilienz steigen: Nicht nur, weil es Ihnen deutlich leichter fällt, Ihre Gedanken im Griff zu behalten, den Überblick zu bewahren, Prioritäten zu setzen und sich zu fokussieren, sondern auch, weil wichtige Organe für die Hormonregulation perfekt funktionieren und so Ihre Widerstandsfähigkeit gegen alle äusseren Einflüsse erhöhen.
- Kooperation und Kommunikation gestalten sich wesentlich positiver, da ein entspanntes Nervensystem Sie dabei unterstützt, Freude an sozialem Miteinander zu empfinden und eine gute Gehirn und Gedächtnisleistung die Qualität der Kommunikation erhöht.
- Ihre Leistungsfähigkeit erreicht ein ganz neues Level, da in Ihren Zellen optimal Energie produziert werden kann, die Durchblutung verbessert wird und somit eine optimale Sauerstoffversorgung von Gehirn und Organen stattfinden kann, was sich auch auf Ihre kognitive Performance enorm positiv auswirkt. Das versetzt Sie in die Lage, effektiv zu Handeln und schnell gute Entscheidungen zu treffen.
- Kreativität, Motivation und Einsatzfreude erhöhen sich, da sie es vermeiden, im Kampf oder Flucht Modus zu leben und sich dadurch nicht nur dauerhaft energiegeladen und neugierig fühlen, sondern auch Lust auf Risiko und neue Ideen haben.
- Ihr Mindset ist positiv und lösungsorientiert, da Ihre Körperchemie optimal funktioniert und alle Nährstoffe zur Verfügung stehen, die für die Neurotransmittersynthese benötigt werden, schlafen und erholen Sie sich nicht nur besser, sondern geniessen eine positive Grundstimmung.
Jetzt Member werden und weiterlesen:
- Unlimitierter Zugriff auf alle 1300 Arbeitshilfen
- Alle kostenpflichtigen Beiträge auf weka.ch frei
- Zugriff auf alle Videos
- Täglich aktualisiert
- Wöchentlich neue Inhalte und Arbeitshilfen
- Exklusive Spezialangebote
- News- & Update-Services
- Seminargutscheine
