Gesund führen: Die 5 Säulen einer gesunden Führung
KURZ ZUSAMMENGEFASST
Gesund führen ist kein Luxus, sondern eine zentrale Führungsaufgabe, die direkten Einfluss auf Krankenstand und Motivation hat. Durch wertschätzendes Verhalten, aktives Zuhören und die Förderung individueller Potentiale schaffen Führungskräfte ein Umfeld, das psychische Belastungen reduziert und das Wohlbefinden steigert. Die fünf Säulen – vom eigenen Vorbild bis zur klaren Kommunikation – bilden das Fundament für eine gesunde Unternehmenskultur.
Die wichtigsten Punkte:
- Wertschätzung reduziert Ängste und fördert die Ausschüttung von Dopamin und Endorphinen.
- Führungskräfte müssen als positives Vorbild für gesunde Selbstführung und Work-Life-Balance agieren.
- Klare Information verhindert Gerüchte und Demotivation im Team.
- Die Entfaltung von Potentialen, die den Mitarbeitern Spass machen, ist der beste Schutz vor Burnout.
- Ein wertschätzendes Miteinander setzt Oxytocin frei und stärkt den Zusammenhalt als Unternehmensfamilie.
Heike Eberle
Heike Eberle, Jahrgang 1967, ist Unternehmerin und Beraterin. Seit fast 10 Jahren leitet sie die kaufmännischen Geschicke des familiengeführten Bauunternehmens. Als engagierte Dipl.-Betriebswirtin und Kommunikationstrainerin schlägt ihr Herz für die drei wichtigen Betriebssäulen KLR: Kommunikation (intern wie extern), Liquidität und Rentabilität. Sie führt, treibt an, hinterfragt und setzt sofort um – alles unkompliziert, zielstrebig und ergebniswirksam. Mit anderen Worten ausgedrückt: Die heutige Herausforderung besteht darin, das Unternehmen und sich selbst klug zu managen.
Wie können Führungskräfte ihre Mitarbeiter durch gesundheitsförderndes Verhalten vor Burnout schützen und die Leistung erhalten?
Gesund führen
Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Gesundheit und Krankenstand. Es ist erwiesen, dass ein wertschätzender Führungsstil sich positiv auf die Arbeitskraft auswirkt. Wertschätzung reduziert Ängste, Depressionen, setzt Dopamin/Endorphine frei und fördert den Arbeitsturbo. Negative Belastungen wie Druck, Unterbrechungen, monotone Arbeitsvorgänge wirken dagegen gesundheitsschädlich.
Zitat: Gesundheit ist alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Arthur Schopenhauer
Was können wir also tun, um unsere Arbeitsleistung möglichst lange zu erhalten? Es gibt unzählige Ansätze, die zum einem in der gesunden Selbstführung, also in der Verantwortung jedes Einzelnen, zum anderen in einer gesunden Unternehmensführung durch die jeweilige Führungskraft liegen können.
In den nächsten Statements soll es um die Säulen einer gesunden Führung durch die jeweilige Führungskraft gehen.
Zitat: Für mich stellt die Wertschätzung die stärkste Führungs-Kraft einer Führungsperson dar.
Was kann also eine Führungskraft im doppelten Sinne alles bewirken?
1. Positive Selbstführung und gesundes Vorbild abgeben
Eine positive Lebenseinstellung mit einem positiv geprägten Menschenbild führt zwangsläufig zu einer wertschätzenden Mitarbeiterführung. Führungskräfte, die ein gesundes Vorbild abgeben, praktizieren aktiv Gesund führen und wirken unbewusst auf ihre Mitarbeiter gesundheitsfördernd: Bewegungsausgleich am Abend, Zwischendurch-Pausen, Erlaubnis für ein Small-Talk während der Arbeitszeit sind nur einige Beispiele, die bei dem Mitarbeiter ein positives Signal setzen können.
2. Interesse zeigen durch Präsenz und Aktives Zuhören
Mitarbeiter wünschen Aufmerksamkeit. Wenn eine Führungskraft gehetzt und getrieben wirkt, sich selten Zeit für seine Mitarbeiter nimmt, dann hat das keine gute Strahlkraft. Wer dagegen inmitten eines zeitgetriebenen Alltags seine Mitarbeiter aufsucht und ihnen die Erlaubnis gibt, ihre Wünsche, Nöte und Sorgen kundzutun, bewirkt Positives.
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3. Hilfe bei der Potentialentfaltung
Götz Werner hat gesagt: Wer in ein Burn-Out rasseln möchte, macht am besten das, was ihm keinen Spass macht. Positiv ausgedrückt: Wer das tut, was ihm so richtig Spass macht, brennt nicht aus. Für mein Dafürhalten hat der Arbeitgeber eine wichtige Fürsorgepflicht: Er sollte seine Mitarbeiter dort einsetzen, wo seine grössten Potentiale liegen. Manchmal weiss das der Mitarbeiter selbst nicht. Eine gute Führungskraft, die gesund führen praktiziert, erkennt dies und fördert dementsprechend seine Potentiale. Somit ist eine gute Führungskraft Potentialentwickler und -förderer für seine Mitarbeiter!
4. Informieren
Nichts ist schlimmer als die Mitarbeiter im Unklaren zu lassen. Das fördert die Gerüchteküche und führt zur Demotivation. Deshalb ist die Information zu richtigen Zeit, am richtigen Ort eine nicht zu vernachlässigende Führungsaufgabe.
Checkliste
- Prüfen Sie Ihr eigenes Verhalten: Zeigen Sie aktiv Pausen, Bewegung und einen positiven Umgang mit Stress?
- Nehmen Sie sich regelmässig Zeit für ungestörte Gespräche und praktizieren Sie aktives Zuhören.
- Beobachten Sie Ihre Mitarbeiter: Erkennen Sie, wo ihre Stärken liegen und wo sie Freude an der Arbeit haben?
- Stellen Sie sicher, dass alle relevanten Informationen zur richtigen Zeit und am richtigen Ort kommuniziert werden.
- Schaffen Sie Raum für Small-Talk und informellen Austausch, um das Teamklima zu stärken.
- Passen Sie Arbeitszeitmodelle oder Aufgaben an, um Überlastung und Monotonie zu vermeiden.
- Achten Sie bewusst auf wertschätzende Rückmeldungen, um das Vertrauenshormon Oxytocin im Team zu fördern.
5. Wertschätzung pur
Ein wertschätzendes Miteinander, das auf Gesund führen basiert, setzt ein wichtiges Vertrauenshormon Oxytocin frei. Wertschätzung motiviert, macht leistungsstark, treibt an. Ein Mitarbeiter arbeitet gerne für seine Firma. Wenn sich jeder in seinem Bereich einsetzt, wird ein Unternehmen zu einer grossen Unternehmerfamilie. Und das ist die allergrösste Wertschätzung für alle: Wir gehören alle zu einer Familie, setzen uns, wenn nötig, für den Anderen ein und sind für den Anderen da, wenn er mich braucht.
Eine Führungskraft kann also einiges tun, damit sich seine Mitarbeiter wohlfühlen. Neben diesen sozialen, emotionalen Faktoren kann er den Arbeitsplatz so mitgestalten, dass die Arbeitsbedingungen so angenehm wie möglich sind. Beispielsweise kann er den Zeitdruck rausnehmen oder er kann Arbeitszeitmodelle an bestimmte Lebenssituationen anpassen.
FAQ: Gesund führen
Warum ist gesund führen für Unternehmen wichtig?
Gesund führen reduziert nachweislich den Krankenstand, senkt die Gefahr von Depressionen und Ängsten und steigert die Motivation sowie die Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter.
Wie kann eine Führungskraft als Vorbild wirken?
Indem sie selbst gesunde Gewohnheiten wie Bewegungsausgleich, Pausen und einen positiven Umgang mit Stress vorlebt und ihren Mitarbeitern die Erlaubnis gibt, dies ebenfalls zu tun.
Was hat Wertschätzung mit Gesundheit zu tun?
Wertschätzung setzt biologisch wirksame Hormone wie Dopamin, Endorphine und Oxytocin frei, die Stress reduzieren, Vertrauen aufbauen und die psychische Widerstandskraft stärken.
Wie verhindert man Burnout durch die Führung?
Indem man Mitarbeiter dort einsetzt, wo ihre grössten Potentiale liegen und sie Aufgaben erhalten, die ihnen Spass machen, statt sie in monotone oder überfordernde Tätigkeiten zu drängen.
