Eigenschaften: 3 Tipps, wie Sie hochsensible Mitarbeiter erkennen
Inhalt
KURZ ZUSAMMENGEFASST
Hochsensible Mitarbeitende verarbeiten Reize intensiver und reagieren oft stärker auf akustische, visuelle oder soziale Stimuli als die Mehrheit. Da viele Betroffene ihre Veranlagung aus Angst vor Ausgrenzung verbergen, liegt die Verantwortung bei Führungskräften, diese Talente durch gezieltes Beobachten zu entdecken. Die Identifikation gelingt am besten über eine Kombination aus offener Haltung, systematischer Analyse von Verhaltensmustern und einem respektvollen Gespräch.
Die wichtigsten Punkte:
- 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung sind hochsensibel, was die Wahrscheinlichkeit im eigenen Team deutlich erhöht.
- Typische Anzeichen sind Lärmempfindlichkeit, starke Empathie und ein tiefes Bedürfnis nach Reflexion und Tiefe.
- Führungskräfte sollten Verhalten über einen längeren Zeitraum beobachten, um Zufälle von strukturellen Merkmalen zu unterscheiden.
- Ein offenes Gespräch ist entscheidend, um die konkreten Bedürfnisse der Person zu klären und Massnahmen abzuleiten.
Brigitte Miller
Brigitte Miller ist freie Autorin und Journalistin. Seit 1990 schreibt sie für namhafte Verlage und Online-Portale im In- und Ausland zu den Themenbereichen Management, Mitarbeiterführung, Zeitmanagement, Kreativität und Selbstmanagement. In ihre Beiträge lässt sie nicht nur die vielen Tipps und Erfahrungen fliessen, die sie durch Gespräche und Interviews erhält, sondern auch persönliche Erkenntnisse, die ihr der Berufsalltag beschert.
Wie erkenne ich hochsensible Mitarbeiter anhand ihrer Eigenschaften?
Hochsensible Mitarbeiter im Blick
Längst – und somit endlich (!) – hat sich der Blick auf die Neurodiversität, als auch die Neurodivergenz unter die die Hochsensibilität eingeordnet wird, gewandelt. Und zwar zum Positiven. Es ist kein Makel mehr, sondern vielmehr als eine Veranlagung, die von allen als solche verstanden wird. An diese positive Öffnung koppelt sich jedoch eine Herausforderung: Wie erkenne ich jemanden, der hochsensibel ist?
Denn, obwohl die Akzeptanz erhöht ist, ist es für den hochsensiblen Mitarbeiter (noch) nicht so selbstverständlich, diese eigene Veranlagung publik zu machen. Gründe wird es viele geben:
- Kein Sonderling sein
- Befürchtung der Ausgrenzung
- Befürchtung deswegen aufgezogen und schikaniert zu werden
- Kein oder wenig Interesse auf Unverständnis zu stossen
- Abhängig vom Alter wurden viele negative Erfahrungen gesammelt, die prägten und zum Masking – dem starken Anpassen – führten
- Unsicherheit, wann und in welchem Kontext das „Outing“ passend wäre
- undundund…
Hochsensible Mitarbeiter entdecken: 3 Tipps
Somit liegt es weiterhin an Ihnen, hochsensible Mitarbeiter zu entdecken. Und ja, dieser Aufgabe dürfen Sie sich widmen. 15 – 20 Prozent der Bevölkerung ist hochsensibel. Die Chance, nein, die Wahrscheinlichkeit ist somit sehr hoch, auch in Ihrem Team und Ihrem Unternehmen, den einen oder die andere hochsensible MitarbeiterIn zu finden. Lohnen tut sich das „Aufspüren“. Denn hochsensible MitarbeiterInnen haben viel zu bieten. Die folgenden Tipps bieten Anregungen, wie es gelingen mag.
Tipp 1: Sich der Hochsensibilität öffnen
Sicherlich haben Sie schon eine Vorstellung darüber, was Hochsensibilität bedeutet. Es beschreibt eine tiefere, intensivere Reizverarbeitung, bei der das Nervensystem Reize nicht so grob filtert, wie es bei der Mehrheit der Bevölkerung üblich ist – und zwar auf vielen Ebenen.
| Hochsensibilität – auf allen Ebenen | |
| Verstärkte Sinneswahrnehmungen | |
| Akustisch | Hohe Lärmempfindlichkeit. Ob das Klingeln der Telefone, die Gespräche der KollegInnen, das Summen von Geräten, das Öffnen, gar Knallen von Türen, all diese (Hintergrund-)Geräusche werden registriert, oft als störend und ablenkend empfunden. |
| Visuell + Olfaktorisch | Starke Reaktionen wie Kopfschmerzen und Übelkeit auf grelles Licht, flackernde Bildschirme, schlecht abgestimmte Beleuchtung, intensive Gerüche und Düfte. |
| Taktil | Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Stoffen, Textilen, kratzenden Etiketten in der Kleidung, zu enge Kleidung, als auch Berührungen, die Unbehagen auslösen können. |
| |
| Hohe Empathie | Intensives Mitfühlen und Wahrnehmen von Stimmungen - auch subtilen – anderer Menschen, deren Sorgen oder Schmerzen. Oft fällt es in solchen Momenten schwer, eigene von fremden Gefühlen zu unterscheiden. |
| Tiefe emotionale Reaktion | Stärkeres Erleben von Gefühlen wie Freude, Trauer, Wut, aber auch Ungerechtigkeiten. |
| Fokus und Denken | |
| Intensive Interessen | Bestimmte Themen, die denjenigen fesseln, wecken ein intensives Interesse. |
| Tiefergehende Betrachtung | Fast jedes Thema wird tiefergehend betrachtet und reflektiert. Viele Fragen und der Wunsch, sich zusammen tiefergehend mit dem Thema zu befassen, sind typisch. |
| Ausgeprägte Intuition und Kreativität | Die erhöhte Reizwahrnehmung „füttert“ die eigene Intuition und die Kreativität. Oft sprudelt der hochsensible Mitarbeiter vor Ideen (fast) über. |
| Soziales | |
| Das Miteinander | Kontakte zu Mitmenschen können erschöpfen. Ursache ungeschriebene soziale Regeln, die sich im Miteinander ändern können, als auch zu viele Reize – wie die Emotionen des Gegenübers -, die automatisch wahrgenommen werden. |
| Teamarbeit | Die subtilen Spannungen und Stimmungsschwankungen fordern heraus. Oft fällt es schwer, zu entscheiden, ob oder ob nicht auf die veränderte Arbeitsatmosphäre eingegangen werden soll. |
| Meetings | Können ermüden und/oder einen inneren Rückzug auslösen, da ja nicht allein die Sachebene, sondern auch die emotional-mitmenschliche Ebene angesprochen wird. Mit der Folge: Eine Unmenge an Reizen prasseln auf denjenigen ein. |
| Betriebsausflüge und Feiern | Können hohen Stress und Unbehagen auslösen, da eine Reizüberflutung garantiert ist. |
Tipp 2: Beobachten und abwägen
Sie vermuten, dass der eine Mitarbeiter oder die andere Mitarbeiterin hochsensibel ist. Sie sind sich aber nicht sicher. Ihre Unsicherheit ist berechtigt. Denn jeder Mensch ist sensibel – und zeigt die eine oder andere Eigenschaft, die für hochsensible Menschen typisch ist. Allerdings nicht alle Eigenschaften und definitiv nicht in so ausgeprägtem Umfang. Deshalb sichern Sie sich durch beobachten ab, d.h. lassen Sie das Verhalten des Mitarbeiters oder der Mitarbeiterin für einen längeren Zeitraum auf sich wirken.
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