Umsetzungskompetenz: Das erworbene Wissen umsetzen
Inhalt
- Wie können Sie erworbene Wissen und neue Erfahrungen erfolgreich in den Arbeitsalltag übertragen?
- So steigern Sie Ihre Umsetzungskompetenz
- Aufgabe des Gehirns bei der Umsetzung
- Willenskraft ist entscheidend
- Ein Gedankenexperiment
- Kleines Beispiel zur Umsetzungskompetenz
- Fazit
- FAQ: Umsetzungskompetenz
KURZ ZUSAMMENGEFASST
Die grösste Hürde beim Lerntransfer ist nicht das mangelnde Wissen, sondern der fehlende Schritt in die Tat. Unser Gehirn bewertet neue Verhaltensweisen oft als anstrengend und vermeidet sie, wenn keine positive Verstärkung erfolgt. Der entscheidende Faktor für den Erfolg ist die Geschwindigkeit der ersten Aktion: Wer neue Impulse innerhalb von 72 Stunden in konkrete Handlungen umsetzt, erhöht die Wahrscheinlichkeit einer nachhaltigen Veränderung drastisch.
Die wichtigsten Punkte:
- Die 72-Stunden-Regel ist essenziell: Neue Ideen müssen innerhalb von drei Tagen in eine erste Aktion münden.
- Willenskraft allein reicht nicht; das Gehirn muss die neue Erfahrung als positiv und förderlich für das Überleben bewerten.
- Fokussieren Sie sich auf maximal drei wichtige Veränderungspunkte statt auf eine lange Liste von Zielen.
- Schriftliche Fixierung und der sofortige erste Schritt sind der effektivste Weg, den Graben zwischen Entschluss und Ausführung zu schliessen.
Dr. Matthias K. Hettl
Der studierte Volks- und Betriebswirt war nach Studium und Doktorandenzeit erst Assistent der Geschäftsführung und danach in verschiedenen Managementpositionen mit Führungs- und Budgetverantwortung tätig. Als ausgezeichneter «excellent speaker» und «excellent trainer» gehört er zu den bedeutendsten Referenten im deutschen Sprachraum und ist für die TOP-Seminar- und Kongressveranstalter in Europa tätig. Er begeistert seine bisher 25 000 Zuhörer durch einen motivierenden und kompetent direkten Vortagsstil mit 1:1 einsetzbaren Praxistipps. Seine Veranstaltungen werden regelmässig mit Bestnoten bewertet.
Wie können Sie erworbene Wissen und neue Erfahrungen erfolgreich in den Arbeitsalltag übertragen?
So steigern Sie Ihre Umsetzungskompetenz
„Wie gelingt bei so viel Input (Literatur, Seminar, Training …) der Lerntransfer, also die Umsetzung der empfohlenen Tipps, Techniken und Methoden in den eigenen „Arbeitsalltag“?“ Damit für Sie die Umsetzung von neuen Erfahrungen und neuem Wissen leichter wird, lassen Sie uns die „hirntechnische“ Seite der Umsetzungskompetenz näher betrachten.
Der wichtigste Tipp zur Steigerung Ihrer Umsetzungskompetenz heisst: „Fangen Sie schnell mit der Umsetzung von neuen Ideen an! Sofort! Und bleiben Sie dran!“ Es gilt die 72 Std. Regel, die besagt, dass erste Erkenntnis-Impulse innerhalb von 72 Stunden in eine Aktion geleitet werden müssen, um überhaupt eine Chance zu haben, jemals umgesetzt zu werden. Ansonsten besteht einen Wahrscheinlichkeit von 99 zu 1, dass nichts passiert. Also konkret einen Aktionsplan erstellen und loslegen.
„Was alle Erfolgreichen miteinander verbindet, ist die Fähigkeit, den Graben zwischen Entschluss und Ausführung äusserst schmal zu halten.“ (Peter Drucker)
Wenn Sie sich also etwas vornehmen, dann fixieren Sie es schriftlich und "machen Sie den ersten Schritt" in den folgenden 3 Tagen, um Ihr Vorhaben zu realisieren. Nutzen Sie Ihre Motivation etwas zu tun bzw. etwas zu verändern und schieben Sie es nicht hinaus.
Aufgabe des Gehirns bei der Umsetzung
Unser Gehirn ist nicht primär zum Denken da, sondern um das Überleben unseres Organismus sicher zu stellen. Und was hat dies mit der Umsetzung neuer Lernerfahrungen zu tun? Nun, in den meisten Fällen hat die fehlende Umsetzungskompetenz keinen kognitiven Hintergrund.
Die meisten sind so intelligent, dass sie die Chancen rational erkennen, die in einem erweiterten oder veränderten Verhaltensrepertoire liegen. Oder die intellektuell absolut nachvollziehen können, dass man zum Beispiel weniger fit ist, wenn man abends Pizza oder sonstiges Fast Food zu sich nimmt. Oder die absolut kein Problem mit der Behauptung haben, dass Alkohol, Drogen oder sonstige Ersatzbefriedigungen keine Probleme lösen sondern diese erst verursachen.
Willenskraft ist entscheidend
Und doch gibt es genug, die für Familie und Freunde gleich mitessen oder abends regelmässig ihre zwei Bier trinken. Kann „man“ ja jederzeit ändern, wenn man will. Sagen sie – und machen es doch nie. Wie unterstützt unser Gehirn die Umsetzungskompetenz in der Praxis? Ganz simpel ausgedrückt bewertet unser Gehirn die Erfahrungen, die wir machen, mit „ist positiv für mich (= den Organismus)“ oder „ist negativ, verursacht Schmerz und Unbehagen“.
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Ein Gedankenexperiment
Nehmen wir einmal an, Sie wollen eine wichtige Sache, die Sie in einem Buch gelesen haben, in ihren Arbeitsalltag transferieren. Oder eine Erkenntnis, die Sie aus einer Fernsehsendung gewonnen haben, umsetzen. Sie finden das auf der Sachebene absolut sinnvoll und stimmig. Es passt sogar zu den von Ihnen definierten Zielen. Nun „gehen“ Sie also dran und nehmen sich vor, abends Ihre Erkenntnisse aus dem Tag aufzuschreiben oder morgens noch vor der Arbeit joggen zu gehen. Heute Abend passt es aber schlecht, weil Sie Gäste bekommen. Zum Aufschreiben wird‘s also zu spät und zum Glück regnet es ja draussen, sicherlich morgen früh immer noch. Merken Sie was?
O. K., bei Ihnen ist das anders: Sie springen morgens auch bei Regen in die Laufschuhe. Und laufen im Regen oder bei eiskalten Temperaturen los. Und Ihr Gehirn „denkt“ sich: Jetzt stimmt etwas nicht, denn im Bett ist es jetzt schön warm, denn die Erfahrung wird als positiv und angenehm abgespeichert, während ich jetzt bei diesem Wetter durch die Gegend „getragen“ werde, zusätzliche Energie fürs warmhalten, atmen unter erhöhter Belastung usw. bereit stellen muss. Und die Erfahrung wird als anstrengend und unangenehm abgespeichert. Sie kommen klatschnass nach Hause und werden gefragt, „Na, wie war‘s?“ Und Sie ärgern sich ein bisschen, diese Erfahrung wird ebenfalls als negativ abgespeichert. Wären Sie besser daheim geblieben, müssten Sie sich jetzt keine Sprüche anhören. Sie antworten: „Na ja, „man“ muss halt was tun …“ Merken Sie was?
Checkliste
- Identifizieren Sie den wichtigsten neuen Impuls aus dem Seminar oder der Lektüre.
- Erstellen Sie einen konkreten, schriftlichen Aktionsplan mit dem ersten Schritt.
- Setzen Sie sich ein Deadline von maximal 72 Stunden für den Beginn der Umsetzung.
- Bewerten Sie die neue Tätigkeit bewusst als positiv und als Gewinn für Ihr Wohlbefinden.
- Reduzieren Sie die Anzahl der neuen Verhaltensweisen auf ein bis drei Kernpunkte.
- Vermeiden Sie Ausreden wie Wetter oder Zeitmangel, indem Sie den ersten Schritt sofort einplanen.
- Suchen Sie bewusst nach kleinen Erfolgen, um das Gehirn positiv zu bestärken.
- Sprechen Sie mit Kollegen über Ihre Ziele, um soziale Unterstützung zu erhalten.
- Reflektieren Sie nach drei Tagen, was gut lief und was angepasst werden muss.
- Feiern Sie jeden kleinen Schritt, um die Motivation für weitere Veränderungen zu steigern.
Kleines Beispiel zur Umsetzungskompetenz
In einem amerikanischen Krankenhaus wurde eine Studie mit übergewichtigen Reinigungskräften bezüglich ihrer Umsetzungskompetenz durchgeführt. Der Gruppe A wurde mitgeteilt, dass allein schon die Arbeit sie körperlich so beanspruchen würde, dass sie abnehmen würden. Gruppe B wurde diese Information nicht gegeben. Eine vergleichbare Studie gibt es für ein ganzheitliches „Abnehmprogramm“ in einer Klinik. Teilnehmer waren Personen, die die AOK zur Teilnahme „zwangsverpflichtet“ hatte und übergewichtige Personen, die die Kosten privat aus eigener Tasche bezahlt haben. Was glauben Sie wer eher abgenommen hat, die Reinigungskräfte der Gruppe A oder die Selbstzahler. Es waren die Selbstzahler.
Fazit
Lassen Sie uns ein ganz subjektives Fazit für das Thema Umsetzungskompetenz ziehen: Wachstum ist eines unserer elementaren Grundbedürfnisse. Es gibt sehr wenige Menschen, die nicht „mehr“ (in welche Richtung auch immer) haben, besitzen, sehen oder erleben wollen.
Sorgen Sie also im Sinne der Erhöhung Ihrer Umsetzungskompetenz dafür, dass Sie regelmässig neue Erfahrungen machen können und Erkenntnisse in den Bereichen gewinnen, die für Sie ganz persönlich wichtig sind. Nicht weil Sie es müssen, sondern weil Sie es wollen! Tun Sie alles dafür, dass die gemachten Erfahrungen von Ihrem Gehirn positiv bewertet werden. Etwas ist nicht per se gut oder schlecht. Erst unsere Bewertung macht es dazu.
Unsere Erwartungen und Vorstellungen spielen eine grosse Rolle beim Verändern etablierter Gewohnheiten. Lassen Sie uns an dieser Stelle aber auch ganz klar sagen: Manchmal ist weniger mehr! Je nachdem, auf welchem Level der „Veränderungshäufigkeit“ Sie aufsetzen, sollten Sie sich überlegen, ob nicht die Umsetzung von ein bis maximal drei wichtigen Punkten besser ist, als eine grosse Liste von „das-wollte-ich-schon-immer-mal-ändern“-Aktivitäten vor sich her zu schieben.
Auch viele kleine Schritte führen Sie zu Ihrem Ziel!
FAQ: Umsetzungskompetenz
Warum scheitert die Umsetzung von neuem Wissen oft, obwohl man die Theorie versteht?
Das Gehirn ist primär auf Überleben und Energieeffizienz programmiert. Neue Verhaltensweisen werden oft als anstrengend und riskant bewertet. Ohne eine bewusste positive Bewertung der Erfahrung oder einen schnellen Start (innerhalb von 72 Stunden) überwiegt der Widerstand gegen Veränderung.
Was besagt die 72-Stunden-Regel konkret?
Diese Regel besagt, dass ein neuer Erkenntnis-Impuls innerhalb von 72 Stunden in eine konkrete Handlung umgewandelt werden muss. Wird dies nicht getan, sinkt die Wahrscheinlichkeit einer Umsetzung auf fast null, da die Motivation rasch nachlässt und alte Gewohnheiten wieder dominieren.
Wie kann ich mein Gehirn dazu bringen, neue Gewohnheiten als positiv zu bewerten?
Sie müssen die neue Erfahrung aktiv mit positiven Assoziationen verknüpfen. Erklären Sie sich selbst, warum die Handlung förderlich ist, suchen Sie nach kleinen Erfolgen und vermeiden Sie negative Bewertungen wie Ärger oder Unbehagen. Die eigene Einstellung entscheidet darüber, ob das Gehirn die Erfahrung als Gewinn oder Verlust speichert.
Ist es besser, viele kleine Änderungen gleichzeitig umzusetzen oder sich auf wenige zu konzentrieren?
Die Umsetzung von ein bis maximal drei wichtigen Punkten ist deutlich effektiver als eine lange Liste von Zielen. Der Fokus auf wenige Kernbereiche verhindert Überforderung und erhöht die Chance, dass die neuen Verhaltensweisen nachhaltig verankert werden.
