Sport: Sportliche Aktivität fördert beruflichen Erfolg
Stressresilienz durch Ausdauersport
Jeder Mensch hat im Verlauf des Lebens Stress im Alltag, Stress im Job oder auch Stress in der Familie. Stress zu haben und eingespannt zu sein, ist kein Sachverhalt, der grundsätzlich als negativ zu bewerten ist. Der Mensch entscheidet nur für sich selbst, wie er mit den anstehenden Herausforderungen für sich selbst umgeht. Regelmäßige Sporteinheiten erlauben dem menschlichen Körper eine grundlegende Belastbarkeit sowie Ausgeglichenheit, da nachweisbar Hormone im Körper freigesetzt werden, die diese Sachverhalte unterstützen.
Stress wird durch die körperliche Betätigung abgebaut und Zustände des inneren Gleichgewichts stellen sich beinahe automatisiert ein. In Kombination mit einer bestmöglichen Nährstoffversorgung können Menschen folglich gestärkt auch aus schwierigen und zeitlich angespannten Situationen herausgehen. Ein regelmäßiges Training, gesunder und ausreichender Schlaf sowie eine ausgewogene Ernährung bilden jedoch eine notwendige Grundlage hierfür.
Ausreden schaffen keinen Ausgleich
Ausreden, um Sport nicht zu betreiben, gibt es viele. Diese Ausreden bringen jedoch keinen Mehrwert für die persönliche Konstitution mit sich. Ein passendes Zeitmanagement, die Setzung entsprechender Prioritäten zugunsten des Sports sowie eine ausgewogene Ernährung und Entspannungsphasen unterstützen beruflich stark eingespannte Menschen bei der Bewältigung des beruflichen Alltags. Zu beachten ist, dass es unterschiedliche Sporttypen gibt. Jeder dieser Sporttypen weist für sich individuelle Vorteile auf. Menschen, die lieber zu Hause ihren Sport ausüben, können beispielsweise hervorragend von Onlinesportanbietern profitieren.
Eine gewisse Grundausstattung an Sportzubehör bis hin zu Geräten empfiehlt sich jedoch. Um z.B. das Laufen als Ausdauersport spielend einfach von zu Hause aus durchzuführen, kann ein Laufband gekauft werden. Hier ist es dann dem Sporttreibenden zu jeder Tages- und Nachtzeit sowie wetterunabhängig möglich Ausdauersport auf dem Laufband zu betreiben. Die Investitionskosten scheinen zunächst hoch zu sein, amortisieren sich jedoch schnell wieder, wenn man beispielsweise die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio gegenrechnet.
Erfolgskomponente Sport
Sport gilt nicht nur als Komponente, um die eigene Ausdauer und Belastbarkeit zu erhöhen, vielmehr können Menschen, die regelmäßig Sport betreiben auf weitere positive Effekte vertrauen, wie eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit, mehr Disziplin und einen wesentlichen Anteil eines höheren Durchhaltevermögens. Das regelmäßige Training unterstützt zudem die Faktoren der Selbstorganisation und die fördert die Fähigkeit einen kühlen Kopf zu bewahren auch in schwierigen Situationen.
Vor allem Mannschaftssportler können erfahrungsgemäß mit mehr Teamfähigkeit überzeugen. Selbstbewusstsein und ein selbstbewusstes Auftreten im Allgemeinen sind nicht jedem Menschen von Natur aus mitgegeben. Regelmäßige Trainingseinheiten unterstützen darüber hinaus dabei, selbstbewusst aufzutreten bzw. Selbstbewusstsein zu entwickeln. Um vor allem in Wettbewerbssituationen erfolgreich am Markt aufzutreten und sich behaupten zu können, ist eine attraktive Außenwirkung ein Vorteil, den es zu nutzen gilt. So verwundert es nicht, dass Selbstbewusstsein ein Indikator für Erfolg im Beruf ist.
