Komfortzone: Wo findet persönliche Entwicklung statt?
Inhalt
KURZ ZUSAMMENGEFASST
Die Komfortzone bietet Sicherheit und Beständigkeit, kann aber langfristig zu Stagnation führen, wenn man sich nicht weiterentwickelt. Der bewusste Schritt in die Wachstumszone ermöglicht neue Erfahrungen, die Entdeckung von Talenten und die Stärkung der eigenen Arbeitsmarktfähigkeit. Wer jedoch zu grosse Schritte macht, riskiert die Panikzone, in der Überforderung und Blockaden entstehen.
Die wichtigsten Punkte:
- Die Komfortzone schützt vor Überraschungen, hemmt aber Wachstum und neue Perspektiven.
- Der Übergang in die Wachstumszone erfordert Mut, Neugier und Vertrauen, führt aber zu mehr Selbstbewusstsein und Vitalität.
- Zu grosse Schritte können in die Panikzone führen, wo man blockiert ist und sich überfordert fühlt.
- Kleine, geplante Schritte und neue Rituale helfen, die Komfortzone erfolgreich zu verlassen.
- Die Entwicklung in der Wachstumszone ist essenziell für die langfristige Employability in einem sich wandelnden Arbeitsmarkt.
Rolf Rado
Viele Jahre tätig als Manager von diversen Klein- und Mittelunternehmen (KMU), bis zu Grosskonzernen, heute Mitinhaber der Firma Axios. Er ist Berater, Trainer, Coach.
Sue Rado
Sue Rado, eidg. dipl. Ausbildungsleiterin, ist Betriebsausbilderin und Performance Improvement Coach. Sie verfügt über einen breiten Erfahrungsschatz aus verschiedenen Funktionen (Einkäuferin, Key Account Manager, Projektleiterin, Stv. Geschäftsleiterin, Schulungsleiterin) und ist Dozentin im Bereich Bildungs-Controlling. Als Selbstständige betreut sie viele unterschiedliche Firmen aus verschiedenen Branchen (Einführung/Umsetzung Personalentwicklung, Veränderungsprojekte, Kundenservice-Optimierungen) und gibt diverse Trainings im Bereich Führung, Verkauf/Kundendienst und Teamentwicklungen. Ihre praxisnahen Trainings sind bekannt für hohe TeilnehmerInnen-Aktivität, den Einbezug aktueller Beispiele von den Teilnehmenden und die Abgabe vieler zusätzlicher, zeitsparender Hilfsmittel für den Alltag (Checklisten, Vorlagen).
Wie kann man die Komfortzone verlassen, um persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern?
In der Komfortzone hat man sich ein sehr entspanntes «Nest» geschaffen. Auch unser Unterbewusstsein schaut darauf, dass wir in der Komfortzone verbleiben, denn jede Veränderung wird vom Unterbewusstsein zuerst mal darauf abgecheckt, ob es sich um eine Gefahr handeln könnte.
Was geschieht, wenn man in der Komfortzone bleibt?
Verharrt ein Mensch mehrheitlich in dieser Zone, bleibt er in vielen Bereichen im Leben stehen und entwickelt allenfalls einseitige Wahrnehmungen über sich, seine Mitmenschen und die ganze Welt.
Die Sicherheit der Komfortzone ist jedoch trügerisch. Erstaunlich ist, wie lange Menschen in der Komfortzone ausharren, auch wenn sich um sie herum die ganze Welt verändert und ihr zum Teil stures Ausharren die eigene Sicherheit gefährdet (z.B. weil man einem Job nicht mehr gewachsen ist, weil man sich nie weiterbilden wollte in einem zukunftsträchtigen Thema). Das kann dann zur Folge haben, dass man nicht mehr selber bestimmt, sondern sehr unsanft aus der Komfortzone gekickt wird – und dann hat man meistens nicht mehr die gleichen Wahlmöglichkeiten.
Lern- / Wachstums- / Entwicklungszone
Machen wir einen Schritt in diese Zone, haben wir die Chance, uns weiterzuentwickeln, zu wachsen, Neues kennenzulernen, neue Menschen zu treffen, die uns inspirieren. In dieser Zone machen wir neue Erfahrungen, die Erfolgserlebnis oder Frust sein können – das weiss man nicht im Voraus. Für viele Menschen braucht es Mut, den Schritt aus dem gewohnten Umfeld zu machen und sich selber diesen neuen Erfahrungen (und Gefahren) auszusetzen.
Will sich jemand weiterentwickeln in seinem Leben, muss er den Schritt in diese Zone wagen und das Risiko eingehen, anfänglich nicht zu wissen, wie das Resultat aussieht. Vertrauen in sich – und das Leben – oder auch einfach Neugier und Freude an Neuem sind hier sehr hilfreich.
Gründe, die für den Schritt in die Wachstumszone sprechen:
- Man kommt vom Reagieren ins Agieren – und damit bieten sich mehr Wahlchancen und man kommt selber in eine andere Energie.
- Es bieten sich neue Chancen und damit neue Erfahrungswerte.
- Sich den eigenen Ängsten stellen, macht frei, selbstbewusst und stolz.
- Man erkennt Stärken und Talente, die einem gar nicht bewusst waren – und man erkennt Schwächen, wegen derer man sich gezielt Hilfe suchen muss.
- Man wird selber vielseitiger und damit ein noch interessanterer Gesprächspartner.
- Diese Veränderungen halten einen jung und vital bis ins hohe Alter.
- Ist der Schritt gemacht, macht es sehr häufig auch sehr viel Spass.
- Viele Mitarbeiter erhalten sich mit diesem Schritt auch ihre Employability – also Arbeitsmarktfähigkeit, was in der heutigen Zeit unumgänglich ist.
Panikzone vs. Komfortzone
Ist der Schritt aus der Komfortzone zu gross, gelangt man in die Panikzone. Wo die Panikzone beginnt, ist individuell unterschiedlich.
In der Panikzone fühlt sich ein Mensch blockiert, weil er sich überfordert fühlt, ängstlich und verunsichert ist. Auch ist er in dieser Phase zum Teil abgeschnitten von seinen sonst vorhandenen Fähigkeiten. Darauf folgende Reaktionen können neben Erstarrung auch ein Angriff auf denjenigen sein, der einen aus der Komfortzone gelockt bzw. gezwungen hat, sowie Verweigerung oder Flucht.
Für viele «bewahrende Menschen» ist der Schritt aus der Komfortzone bereits ein Schritt in die Panikzone, denn solche Menschen sind veränderungsresistent.
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Komfortzone verlassen – Umsetzungstipps
Erstellen Sie eine «Ritual-Liste» all Ihrer Gewohnheiten
Versuchen Sie ganz bewusst, gewisse Rituale durch andere zu ersetzen und neue Rituale und Aktivitäten einzuführen (z.B. an einem anderen Ort zu Mittag essen, zu einer anderen Zeit ins Büro gehen, einen anderen Weg zur Arbeit nehmen, in der Freizeit einen neuen Ort besuchen, an einem fremden Ort Urlaub verbringen etc.).
Checkliste
- Erstellen Sie eine Liste Ihrer aktuellen Gewohnheiten und Rituale.
- Ersetzen Sie bewusst ein gewohntes Ritual durch eine neue Aktivität.
- Planen Sie wöchentlich eine Tätigkeit ein, die Sie etwas Überwindung kostet.
- Sprechen Sie bewusst mit Menschen, die anders denken als Sie.
- Besuchen Sie Veranstaltungen zu Themen, in denen Sie sich nicht auskennen.
- Delegieren Sie Mitarbeitern Aufgaben, die ihre Komfortzone erweitern.
- Definieren Sie kleine, machbare Schritte für Ihre Entwicklungsziele.
- Stellen Sie sich sowohl das beste als auch das schlechteste mögliche Resultat vor.
- Suchen Sie sich einen Partner oder Mentor, der Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützt.
- Belohnen Sie sich nicht nur für den Erfolg, sondern bereits für das Tun.
Aktivitäten für die eigene Entwicklung einplanen
Planen Sie für die eigene Entwicklung bewusste Aktivitäten ein, bei denen Sie Ihre Komfortzone verlassen müssen. Ziehen Sie nachher Bilanz über Ihre Learnings.
Mitarbeiter aus der Komfortzone locken
Delegieren Sie den Mitarbeitern bewusst Aufgaben, die sie zwingen, ihre eigene Komfortzone zu verlassen. Thematisieren Sie auch, warum Sie das machen.
Nützen Sie dieses Modell auch im Privatbereich
- Planen Sie Kontakte zu andersdenkenden Menschen ein.
- Sprechen Sie Menschen an, die Sie noch nicht kennen.
- Besuchen Sie Veranstaltungen zu Themen, bei denen Sie sich überhaupt nicht auskennen.
- Nützen Sie Bücher / Zeitschriften / Berichte, um sich neu zu inspirieren.
- Unternehmen Sie jede Woche eine Aktivität, die Sie Überwindung kostet.
Tipps, um den Mut zu entwickeln, die Komfortzone häufiger zu verlassen
- Überfordern Sie sich nicht
- Auch kleine Schritte sind okay!
- Stellen Sie sich das am besten und das am schlechtesten mögliche Resultat vor und wägen Sie dann den möglichen Zusatzgewinn oder das Risiko ab.
- Machen Sie sich einen genauen Plan und definieren Sie kleine Schritte zum Ziel.
- Erzählen Sie anderen von Ihrer Idee – das verpflichtet.
- Stellen Sie sich eine Belohnung in Aussicht (nicht nur bei Erfolg des Projektes, sondern auch das Tun bereits belohnen).
- Holen Sie jemand anderen ins Boot für Ihren Plan, der darin schon Meister ist.
FAQ: Komfortzone
Warum ist es wichtig, die Komfortzone zu verlassen?
Wer in der Komfortzone bleibt, entwickelt sich nicht weiter und riskiert, dass sich seine Fähigkeiten im Laufe der Zeit veralten. Der Schritt in die Wachstumszone fördert Selbstbewusstsein, Vitalität und die Arbeitsmarktfähigkeit.
Was ist der Unterschied zwischen Wachstumszone und Panikzone?
Die Wachstumszone bietet Raum für neue Erfahrungen und Lernen, während die Panikzone durch Überforderung, Angst und Blockaden gekennzeichnet ist. Der Übergang zur Panikzone geschieht, wenn der Schritt aus der Komfortzone zu gross ist.
Wie kann man vermeiden, in die Panikzone zu geraten?
Indem man sich nicht überfordert und stattdessen kleine, geplante Schritte wählt. Es hilft, sich einen genauen Plan zu machen und sich Unterstützung durch andere zu holen.
Gibt es konkrete Methoden, um die Komfortzone im Alltag zu verlassen?
Ja, beispielsweise durch das Ersetzen von Gewohnheiten, das Planen neuer Aktivitäten, das Aufsuchen unbekannter Orte oder das Eingehen von Kontakten zu andersdenkenden Menschen.
