Selbstmanagement – sich selbst schonend und effektiv führen

Herausforderungen meistern benötigt ein entsprechendes Mindset. Wandeln Sie Ihre Perspektive mit Selbsthypnose. Beseitigen Sie so innere mentale Blockaden.

Welchen Spannungsfeldern sind Projektverantwortliche ausgesetzt, und wie gelingt es ihnen, sich möglichst produktiv darin zu bewegen? Ein gemeinsames Forschungsprojekt der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften und des Beratungs- und Weiterbildungsinstituts BWI hat sich mit diesen Fragen auseinandergesetzt.

Obwohl Zeitdiebe stets individuell geprägt sind, treten dennoch eine Reihe von Zeitfressern auf, die einfach typisch sind – und somit jeder kennt. Trotz dieses regelmässigen Auftretens wird sich schwergetan, diese Zeitdiebe dauerhaft zu beseitigen.

Stress vermeiden durch Achtsamkeit. Mit nur fünf Achtsamkeits-Übungen, die Sie überall durchführen können, reduzieren Sie Ihren Stress signifikant.

Resiliente Menschen gehen im Privatleben und im Beruf souveräner mit schwierigen Situationen um. Mithilfe von simplen Achtsamkeitsübungen können negative Automatismen überwunden, Emotionen besser kontrolliert und kann der Alltag bewusster gestaltet werden.